Valore salute sport

Nella primavera del 2009, in collaborazione con la Croce Rossa Italiana (CRI) e con la Società Italiana di Medicina Generale (SIMG) il network di Farmacie Valore Salute ha condotto una intensa campagna di prevenzione della "sindrome metabolica" in circa 350 piazze italiane oltre che nelle Farmacie stesse. La campagna è stata dedicata alla prevenzione della sindrome metabolica, una patologia estremamente diffusa, correlata alle più frequenti malattie cardiovascolari.
Aveva un "titolo" molto significativo: "togli centimetri. Aggiungi salute" (ovvero diminuire il girovita è fondamentale per preservare la salute).

Il celeberrimo attore (fra l'altro interprete dell'enigmatico Tano Cariddi nella Piovra) ha prestato volto e voce agli spot di Valore Salute (in TV e Radio) proprio in occasione della Campagna "Togli Centimetri Aggiungi Salute" per richiamare l'attenzione di tutti ad una vita più sana, lottando contro i principali fattori di rischio per il diabete e le malattie cardiovascolari.

Uno degli obiettivi cardine di Valore Salute è quello di contribuire oggettivamente al benessere degli Italiani; per farlo occorrono fondamentalmente 4 cose:

• Le Buone Informazioni
• Il Consiglio in Farmacia
• I Prodotti e i Farmaci utili
• Gli Esempi Concreti

L'associazione sportiva "VALORE SALUTE, FORTI E VELOCI" fa parte di questo "quadrilatero" del benessere!

Valore Salute si prefigge l'obiettivo di promuovere la salute anche attraverso l'incoraggiamento della pratica sportiva e della corsa. Se è vero infatti che uno stile di vita corretto, imprescindibile dall'attività fisica e dal movimento, è un ottimo strumento per la prevenzione di tante malattie, è altrettanto vero che tra tutte le attività fisiche, correre è la cosa più semplice e naturale, oltre che la meno costosa e la più facile da mettere in pratica. Basta un pizzico di buona volontà per iniziare e il resto viene da sé!

La corsa è uno stato mentale e non solo fisico che aiuta a ridurre sensibilmente i tanti fattori di rischio (obesità, diabete, ipertensione, etc.) nei quali si può incorrere a causa di abitudini sbagliate e predisposizione genetica (sedentarietà, stress, cattiva alimentazione, ereditarietà, etc.).

Noi di Valore Salute l'abbiamo fatto e, non a caso, il tema fondamentale della nostra campagna pubblicitaria uscita nel mese di dicembre u.s. sulle principali testate nazionali è proprio: "Staccati dai tuoi fattori di rischio! Allenati a stare bene!"

Valore Salute ha privilegiato un ambito che qualifica il "ruolo sociale" e "responsabilmente attivo" di coloro che si occupano concretamente di salute:

• La realizzazione di iniziative che promuovano la pratica e i valori salutistici dello sport e dell'esercizio fisico (cfr. Opuscolo Exercise is Medicine) sia a casa propria, che in palestra o all'aria aperta

Abbiamo voluto essere i primi testimonial ufficiali ecco perché, dopo esserci allenati con costanza e determinazione, abbiamo corso e tagliato il traguardo di quello che tra gli addetti è definito un vero e proprio battesimo del fuoco: la 40ma edizione della mitica Maratona di New York! C'erano ben 4.500 italiani a correre con Noi, il secondo gruppo più numeroso dopo quello degli USA "padroni di casa", ma Noi indossavamo l'abbigliamento con il logo "Valore Salute" per rendere evidente che avevamo uno scopo preciso, anzi due:

• Terminare tutti la maratona
• Dimostrare che la salute va "praticata" non solo declamata

Abbiamo raggiunto entrambi gli obiettivi! Ora siamo determinati ad allargare significativamente il nostro gruppo, allenarci e correre altre importanti maratone (in Italia e all'estero). E tu? Perché non ti unisci a Noi? Scopri come farlo!

Abbiamo costituito un'Associazione Sportiva denominata "Valore Salute, Forti e Veloci" con l'obiettivo di coinvolgere e diffondere la corsa come fondamento di uno stile di vita sano, con la certezza di fare un passo importante verso il benessere. Per ricevere tutte le informazioni per associarti e scoprire i tanti vantaggi in esclusiva, compila il modulo informativo che trovi sui nostri siti: www.fortieveloci.it
www.valoresalute.it

Prima di iniziare la nostra "avventura" alla NYCM abbiamo provveduto a sottoporci a una semplice puntura del dito per la raccolta di una goccia di sangue capillare che permettesse di valutare i nostri parametri di "stress ossidativo"; tale test è stato ovviamente ripetuto dopo la maratona stessa. Inoltre durante la corsa ciascuno di noi indossava sotto la maglia un rilevatore della frequenza cardiaca che tramite un semplice "orologio" da polso permetteva a ciascuno di controllare la propria frequenza cardiaca, evitando di andare "oltre la soglia" personale, vale a dire la massima frequenza in rapporto alla propria età e alle condizioni generali di ciascuno.

Al di là delle performance "atletiche" eccezionali anche nel tempo di arrivo (da 3 ore e 30 minuti circa a poco oltre le 4 ore) per alcuni del Nostro Gruppo (uomini e donne), vale la pena sottolineare come l'allenamento e la corsa (partendo da zero anche per chi aveva oltre 55 anni) hanno permesso di:

• Perdere peso in modo rilevante e fisiologico
• Aumentare la resistenza e la forza muscolare
• Ridurre la frequenza cardiaca sotto sforzo
• Ridurre colesterolo, glicemia e trigliceridi a valori ottimali
• Incrementare la frazione di colesterolo-HDL (quello buono che protegge i nostri vasi e il nostro cuore)
• Mantenere parametri incredibili del "livello di stress ossidativo" anche dopo una corsa di 42,195 Km

N.B.: lo stress ossidativo misura in pratica "l'invecchiamento" delle nostre cellule e dei nostri organi; i responsabili dell'aumento dei valori di "ossidazione" sono fra l'altro il fumo, l'inquinamento, lo stress, gli sforzi nelle persone sedentarie, l'obesità, ecc. Molte malattie fra cui i tumori sono correlate a un alto livello di stress ossidativo e ad una significativa riduzione delle difese naturali anti-ossidanti (opuscolo 16 Stress Ossidativo).

L'esperienza diretta della pratica sportiva e della corsa "lunga" in particolare è fantastica, ma è soprattutto utile alla salute. Inoltre i benefici incredibili che abbiamo sperimentato personalmente non sono solo fisici ma anche "psicologici":

• la nostra "autostima" è cresciuta moltissimo
• sei stanco ma felice dopo aver faticato in modo "sano" e programmato
• ma soprattutto... non vedi l'ora di riprovarci!

Beh?!!? Allora?!? Che cosa state aspettando? Cominciate da domani, o continuate se avete appena iniziato. Un ultimo consiglio che vi diamo è quello di scegliere molto bene le "scarpe" e le calze da corsa/maratona, perché anche le vostre unghie sono preziose! ...E non dimenticate di bere e idratarvi bene e di reintegrare quegli "elettroliti" che si perdono col sudore! La salute comincia a tavola e continua col movimento!