Optima Valore Salute

Influenza: alziamo le difese

In vista della stagione fredda, meglio correre ai ripari: come prepararsi adeguatamente, non solo col vaccino, ma anche con compor tamenti corretti e supporto al sistema immunitario.

Baby russatori

Adenoidi ingrossate, apnee notturne e tutti gli altri problemi della respirazione che disturbano il sonno dei più piccoli.

Saper leggere le etichette

Comprendere quelle degli alimenti è un'impresa non sempre facile. Come destreggiarsi tra quantità, diciture e percentuali per scegliere sempre con cognizione di causa.

L'ABC dei farmaci: Glicerolo

Un composto chimico che aiuta a reidratarsi e a combattere la stitichezza che può presentarsi nel cambio di stagione.

La giornata mondiale del diabete

L'Organizzazione Mondiale della Sanità lo considera una delle tre emergenze sanitarie del Pianeta, insieme con la tubercolosi e la malaria. L'importanza di attività fisica e...

Alle radici dell'asma

L'infiammazione dei bronchi, con conseguente iperproduzione di muco, genera attacchi che peggiorano la funzionalità respiratoria. Cause, cure e prevenzione per tenere la malattia sotto...

Il decalogo del "bravo" maratoneta

Le regole-base valgono per tutti, ma i podisti già rodati che affrontano per la prima volta i 42,195 km dovranno migliorare la resistenza, fisica e psicologica, per restare in corsa molte ore.

L'allena-mente

Focus sulla figura del "Mental coach", solo recentemente diffusasi nel nostro Paese. Cosa fa, chi è e perché è indispensabile per gli sportivi, soprattutto a livello...