Optima Salute

Corpo a corpo

Non esiste uno sport ideale valido per tutti. Vediamo come scegliere il più adatto, considerando soprattutto organi e muscoli impegnati, oltre che attitudini e possibilità individuali.

Baby sitter e allenatore a 4 zampe

Avere un cane fa bene al corpo e allo spirito, a tutte le età. I dati di FederAnziani: basta la passeggiata quotidiana con lui per farci svolgere una regolare attività all’aria...

Il piano B dell'influenza

Le 8 vitamine del gruppo B sono essenziali per il perfetto recupero post-malattia. In quali cibi trovarle ed i consigli per una efficace convalescenza.

L' ABC delle malattie degenerative

L’allungamento dell’età porta inevitabilmente a dover fare i conti con Parkinson, Alzheimer ed altro. Il neurologo Giancarlo Finali ci aiuta ad avere le idee chiare su ciò...

Difese immunitarie e recupero

Ripartire dopo influenze e malattie da raffreddamento non è facile, ecco perchè diventa importante l’aiuto di vitamine, sali minerali e prodotti naturali. L’importanza di un ...

Buon appetito pelle

L’invecchiamento cellulare e le patologie cutanee si possono prevenire e combattere con il giusto nutrimento, sia alimentare che cosmetico. I consigli di AIDECO e della nostra nutrizionista.

Tempo di stretching

Cinque facili allungamenti da fare prima e dopo l’attività fisica: per salvaguardare non solo i muscoli, ma anche tendini, ossa e articolazioni.

Care mamme, allattate al seno

Gli innumerevoli vantaggi del latte materno per la crescita e lo sviluppo dei neonati. L’impegno e le raccomandazioni della Società Italiana di Neonatologia.