Optima Salute

Lo sport al freddo

Fondamentale vestirsi a sfoglia di cipolla e indossare tessuti tecnici, che uniscono qualità come impermeabilizzazione e traspirazione. E non dimenticare mai guanti, cuffia e occhiali.

Cenoni: istruzioni d'uso

Imporre una dieta durante le feste è insensato, ma si possono seguire alcune linee guida nutrizionali, dalle porzioni più piccole alla conoscenza esatta di cosa mangiamo.

Natale in bellezza

Pandemia e lockdown hanno messo in ginocchio l'economia, ma non il mondo dell'estetica, che ha avuto una forte crescita. Ecco gli ultimi trend per i regali da mettere sotto l'albero.

Inverno e dolori articolari

Con l'arrivo del freddo si acuiscono i problemi legati all'artrosi, soprattutto di anca, ginocchio, piede e caviglia. I benefici del calore delle terapie termali e il sovrappeso da combattere.

Siamo elastici

Il lockdown ha fatto registrare un'impennata negli esercizi di home-fitness, insegnandoci che per rimanere in forma, anche a casa, basta poco. Come con le bande elastiche di resistenza.

Missione Pianeta Verde

Puntare ad un mondo ecosostenibile è ormai un obiettivo comune. A partire dalla Commissione europea, che stanzierà 100 miliardi di euro per ridurre l'inquinamento, per finire con noi...

Il freddo sulla pelle

Ormai siamo in pieno inverno e la nostra cute ha bisogno di prevenzione, protezione e cure specifiche. Per non farsi trovare impreparati contro le molteplici patologie stagionali.