Optima Salute


Passione settimana bianca

Pronti per partire? Ecco come prepararsi adeguatamente all'impatto con la neve, per evitare infortuni e malanni. E ancora: cosa mangiare prima, dopo e durante la giornata sugli sci, cosa indossare e...

Maledetta tosse

Se non il più fastidioso è sicuramente uno dei malanni più temuti (e odiati) della stagione. Ma le cause (e quindi le cure) possono essere diverse. Vediamole insieme

Una tisana per amica

Una bevanda contro i tipici malanni da raffreddamento, ma anche per altre funzioni terapeutiche: disintossicanti, depurative, digestive, sedative, diuretiche...

Anno nuovo, corsa nuova

Un test con 15 domande per capire che tipo di podista siete. E di cosa avete bisogno per migliorare prestazioni, motivazioni e... voglia di correre!

Infertilità? Occhio a cosa mangiate

Spesso non si conosce la causa della sterilità, ma controllo di peso e alimentazione costituiscono da sempre un insospettabile e valido aiuto per procreare

Salviamoci la pelle

Consigli e accorgimenti per affrontare al meglio l'ultima parte dell'inverno. In città, all'aperto, ma anche in settimana bianca

Lezioni di felicità

Dalla Danimarca arriva l'hygge, una filosofia e uno stile di vita da imitare, per imparare a vivere meglio sfruttando tecniche di rilassamento

Testa & gambe, tandem di successo

I due fattori sono inscindibili: l'allenamento o lo studio accurato sono fondamentali per raggiungere risultati, ma incide anche la componente psichica