Optima Salute


Smart Working: memoria in crisi

Tra didattica a distanza e lavoro a casa è sempre più difficile mantenere alta l'attenzione. Le tecniche cognitive e i rimedi naturali per non perdere la concentrazione e combattere lo...

Caffè: amico o nemico?

Praticamente al ritmo di ogni anno esce un nuovo studio sui benefici ed uno sulle controindicazioni di questa diffusissima bevanda. Cerchiamo di fare chiarezza.

Camminare vuol dire benessere

Il power walking, o camminata potenziata, è uno sport alla portata di tutti, dai molteplici benefici per corpo e mente. Un compendio dei vari stili e l'importanza di muoversi almeno a 5 km...

Le tendinopatie della mano

Sintomi, cause e trattamento delle più importanti infiammazioni che possono capitare, dal dito a scatto alla malattia di De Quervain.

SOS girovita dopo i 50 anni

Mosse e strategie per contrastare in modo sano ed efficace l'accumulo di grasso su pancia e fianchi, legato anche agli effetti negativi della menopausa.

Hikikomori: i reclusi del web

Un adolescente che vive davanti al computer, senza uscire mai dalla propria stanza potrebbe indicare un disagio psicologico da affrontare, spesso collegato a depressione, ansia, disturbo da stress o...

Viaggio tra i disturbi del sonno

I casi di insonnia, già molto diffusi, si sono amplificati con il Covid-19, a causa del cambiamento di ritmi e stili di vita. I consigli del neurologo Giuseppe Plazzi per acquisire una...

Le farine della salute

Viaggio nella storia e nelle proprietà dei "grani antichi", cereali e pseudocereali dimenticati e oggi recuperati. Grazie alle loro speciali caratteristiche possono venire in aiuto...