Optima Salute

I 16 falsi miti alimentari

Una per una, sfatiamo le “bufale” nutrizionali più diffuse, dai carboidrati cattivi alla buona margarina. Luoghi comuni che danneggiano il nostro bilancio energetico e la salute.

Dermatillomania? Giù le mani

Il vizio di strizzarsi di continuo la pelle, di toccarsi brufoli e punti neri fino a ferirsi, è un disturbo di natura psicologica che lascia macchie e cicatrici. Un valido aiuto dalla...

L'artrosi ai raggi X

Età, sovrappeso e sesso femminile i fattori di rischio per anca, ginocchio, caviglia, spalla e gomito. Infiltrazioni di cortisonici o acido ialuronico, tutori e protesi le soluzioni...

Aria di primavera

Si torna all’aperto, ben sapendo che ci aspettano “nemici” come inquinamento, smog e soprattutto allergie da pollini. La prevenzione, gli esami come prick test e spirometria, le...

Erbe in tavola

Mangiare verdure e piante selvatiche è diventato uno stile di vita ed un sistema alimentare sostenibile. Dalla malva alla mentuccia, le proprietà benefiche delle varie specie...

Aumentare le difese immunitarie

Dopo una brutta influenza, ma anche come forma di prevenzione, è sempre consigliabile affidarsi ad una dose ottimale di ricostituenti naturali come gli integratori alimentari.

I rischi del Cuore Matto

Tachicardie, extrasistole, aritmie e fibrillazioni possono risolversi facilmente o diventare un problema, a seconda della prevenzione attuata. Tutti i check-up, a partire dall’ECG.

Yoga che ti passa

È un’attività fisica sempre sulla cresta dell’onda, ma ogni anno compaiono delle novità, anche curiose. Un viaggio tra trend e benefici della meditazione contro...